暑假来临，护眼不停！

发布时间：2023-07-20 13:10:00 文章来源：新视明 人气：次

假期也要记得好视力眼贴护眼

假期即将开启，有不少家长已经做好了充足的准备。开始为孩子安排假期生活。快乐的生活开始之前，也不要用眼过度，多参与户外生活，按时好视力眼贴护眼。

好视力眼贴护眼

青少年人群眼睛属于发育阶段，过度用眼容易引起视疲劳、近视等问题，孩子放暑假家长可不能掉以轻心，让孩子随意看电视、玩手机，养成良好的护眼习惯是关键。好视力眼贴通过冷敷、遮盖、渗透的形式进行护眼，可以缓解孩子的眼睛疲劳问题，日常除了使用好视力眼贴护眼外还可以使用哪些方式护眼呢？

护眼好习惯

1.注意让眼睛休息

眼睛的工作从早上睡醒就开始了，要想眼睛健康一定要及得及时让眼睛得到休息，尤其是需要注意不要长时间连续用眼，用眼40分钟，就要眺望远处，让眼睛得到充分的休息，也可以闭幕养神，缓解眼睛疲劳；

2.不用手揉眼睛

眼睛痒的时候，我们最习惯做的一个动作就是用手揉眼睛，但其实这个动作是非常不卫生的。正常人一双未洗的手可能藏有几十万的细菌，这些细菌则有可能会引起眼睛发红、发炎等问题，所以眼睛痒、不舒服时千万不能用手揉眼睛哦；

3.不熬夜玩手机

暑期孩子不用上学，晚上会经常熬夜关灯躲在被窝玩手机，手机屏幕的光在黑暗的环境下是非常伤眼的，这种行为是非常伤眼的。家长们一定要注意，提醒孩子早睡并不在黑暗的环境下看手机；

用眼过度的危害

1.眼睛干涩：用眼过度时，会因为过度集中而减少眨眼的次数，导致泪液减少，引起干眼症发生。

2.影响学习：有的孩子眼睛疲劳过度，近视了，日常生活中学习生活非常不方便。孩子没用良好的用眼护眼习惯，甚至加重疲劳状况。需要警惕。

引导好孩子调整好心态，度过一个快乐、健康的暑假，同时提醒开学前一周让孩子把玩耍的心都收回来，然后投入到即将到来的学习生活中。在即将开学的前一个礼拜就要让孩子开始调整自己的心态了，这样才能做好迎接新一学期的准备。