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秋冬天气,护眼知识知多少

发布时间:2018-10-09 08:47:41  文章来源:新视明  人气:
       中秋节一过,冬天的脚步就更近了一些。天气的干燥和清冷,也日渐明显。大多数人在秋冬季节都会觉得干燥,尤其是皮肤,很容易缺乏水分、甚至起皮。因此,在秋冬季节,各种润肤霜和润肤乳是很多爱美人士的选择,只为了赶走秋冬季节带来的干燥。然而,殊不知,作为“心灵之窗”的眼睛,在秋冬季节也是很需要呵护的。那么,秋冬护眼知识,你究竟了解多少呢?
       小编通过各方查询汇总,并结合自身对眼健康的理解,对于秋冬护眼的知识汇总了一下,各位看官,摆好小板凳看起来吧~
       首先说一下秋冬季节对眼睛带来的隐患吧。
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        1、 秋冬季天气干燥,是干眼症的高发季节。
秋冬季节比较干燥,也容易出现有风的天气,因此泪液蒸发较快,容易出现
眼睛干涩的情况。另外,秋冬季节天气较冷,伴随而来的就是户外活动的减少,长时间呆在电脑等屏幕前,眼睛的眨眼次数降低,进一步加剧泪液的蒸发,加剧干眼的症状。这对于中老年人群尤其常见。
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        2、 秋冬季节气温较低,寒冷刺激,预防青光眼。
秋冬季节,尤其是冬天,气温较低。这种情况下容易刺激交感神经兴奋,短时间内眼内压增高,极易诱发青光眼。当出现眼胀呕吐时,在休息和睡眠之后没有改善的情况下尽快就医。
        3、秋冬季节迎风流泪,小心泪道炎症的产生。
冬天天冷风大,眼睛受到冷风刺激,泪腺分泌能力增强,泪小管周围肌肉因为遇冷收缩,便会出现“迎风流泪”的现象。若鼻泪管是畅通的,则可能是患了沙眼或是慢性结膜炎,遇冷风、受刺激,眼睛都会流泪。
        4、秋冬季节,注意眼周皮肤保养。
秋冬季节,天气干燥,眼周皮肤也会容易干燥,使原本脆弱的眼睛更加缺乏神采。眼周皮肤的保湿滋润就显得很重要。
        5、秋冬季节,预防眼部常见病。
秋冬季节干燥少雨,湿度偏低,细菌容易生长繁殖,由此引发眼病,所以眼睛保湿格外重要。急性流行性结膜炎,即俗称的红眼病就是这个季节的常见眼病。
       那么,对于这些眼睛问题,我们应该怎么应对呢?
       小编将这些护眼知识进行归纳,总共有以下几点,很简单易操作,赶紧划重点,眼睛是要考的~
       1、注意眼部卫生,不共用毛巾,避免眼部流行疾病的感染。
       2、注意眼周皮肤的保湿,可使用一些保湿滋润的眼霜,但是要注意,眼周皮肤比较脆弱和吸收能力有限,注意要适量哦~
       3、在天气好的情况下,多做一些户外活动,避免眼睛一直盯着屏幕,降低眼疲劳度;
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        4、多眨眼,我们在眨眼的时候泪膜就对眼睛进行了一次湿润,这样在干燥的季节给眼睛带来一些湿润。同样也可以防止泪液的蒸发流失;
        5、早起及临睡时可以采用热毛巾“浴眼”,温度要适中,避免烫伤,这样加快眼周循环,同样也对眼睛有湿润作用;
        6、可以使用一些明目、缓解视疲劳的中药,通过内服和外用达到保护眼睛的作用。比如使用中药成分的眼贴进行贴敷保护,从而达到护眼和保持眼部湿润的目的;
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        7、合理膳食,通过食用一些水果和蔬菜补充叶黄素和花青素。秋冬季节,水果、蔬菜种类相对有限,可通过摄入富含叶黄素和花青素的营养补充剂。
        8、戴防护眼镜:秋冬季节也要注意紫外线对眼睛的伤害,尤其是在下雪天气,戴上太阳镜等眼镜,避免因反射导致的“雪盲”等有害眼睛的情况发生;
        9、对于佩戴隐形眼镜的童鞋们,冬季不经常外出,已引起细菌滋生定期更换隐形眼镜保护眼睛
        10、还有一个就是“男朋友的忠告”:多喝水~
        秋冬季节,眼睛的保护也是很重要的,“明眸”是美的代表,假如眼睛没有了神采,那么美丽就大打折扣了不是吗?
        秋冬季节已经来了,带上这篇“干货”,好好的保护好你的眼睛吧~

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