《近视防治指南》，你知道多少？

发布时间：2018-08-03 08:31:36 文章来源：新视明 人气：次

现在青少年人群近视情况愈演愈烈，颇有一发不可收拾之洪水泛滥之态。诸多严峻情况数字屡见报端，各大网络争相报道。
然而都这样了，你当真还认为近视只是戴个眼镜就能解决的小问题？抑或是你觉得是一个小手术就能拨开云雾见月明的小case？
2018年6月4日由卫生健康委员会出台了三项防治指南，分别是《近视防治指南》《斜视诊治指南》和《弱视诊治指南》,今天，我们就重点说说《近视防治指南》吧。

       为方便大家阅读，小编特意将文件附在文中，大家可自行查看http://www.nhfpc.gov.cn/yzygj/s7652/201806/41974899de984947b8faef92a15e9172.shtml
       接下来，小编带领大家对这篇近视防控指南进行划重点。
       总体上，这篇指南从近视的定义、分类、临床表现与诊断要点，近视的影响因素及预防，近视的相关检查，单纯性近视的矫正措施，病理性近视及相关并发症的治疗措施五大模块进行细致入微的描述。让我们从近视的起因、特点、预防、检查以及治疗都有了比较清晰的认识。是关于近视防治的全面且科学的指导性文件。
       很多专家学者出于致学的专一和深刻性，一般比较针对性的对近视普遍的诱因进行研究，出具相关的研究结果，这样容易导致人们对近视造成片面的理解，没有针对自身情况进行选择防治方式，效果往往差强人意。不是专家研究出错，而是对于诱因的判断过于片面。而这篇指南就从各个方面阐述了近视的诱因、分类、临床表现和诊断要点，并对各个类型近视的防治提出了比较中肯的方案。使查阅本指南的人能够比较明确的对号入座，选取相应的方式进行近视防治。
      《近视防治指南》对近视的矫正和病理性近视的治疗提出了各种治疗方案，可供不同的近视患者进行针对性的选择。但是，不管多么高明的治疗手段，对于一个不爱惜自己眼睛、不注重预防的人来讲都是枉然。“防”大于“治”，多么痛的领悟！
       下图分别是角膜塑形镜佩戴示意图和近视激光手术原理图解。

       也许以上近视的矫正效果是不错的，但是对应代价也是比较大的。而对于致力于眼健康的我们，更多的是关注如何在近视发生前起到预防的作用。而本篇指南也对于近视的预防提出了一些比较好的建议。
     《近视防治指南》中指出近视的诱因有两种：环境因素和遗传因素。而环境因素包含近距离工作、户外活动、读写习惯、采光照明、眼保健操、营养、睡眠时间、微量元素以及电子产品等。其中诸多因素导致的后果，提的最多的莫过于“视疲劳”了，由此可见，视疲劳引起近视这个说法也是不无道理的。而对于遗传因素可能导致的近视，《指南》指出应注意其环境因素的控制，从而达到防治近视的目的。
       对于视疲劳的缓解，《近视防治指南》中提出的读写习惯的要求、近距离用眼的时间、户外活动的时长等措施外，缓解视疲劳，让眼部放松则是以上措施的主要目的之一。
       首先，对于视疲劳的缓解，最简单有效的就是让眼睛休息。然而，现在的人们，最缺的就是休息。有的人在高强度的用眼之后，眼睛干涩情况严重，休息几天也收效甚微；那么对于眼睛休息，我们认为，中医的中药熏蒸和贴敷则不失为一个好方法。李仕明、甄毅等学者在研究中发现，中药眼贴贴敷后视疲劳受试者在近距离（33cm）时的调节反应显著增大，有助于减轻视频终端视疲劳。就中药贴敷来讲，将与眼睛有益处的中药进行煎煮，制成浸片贴敷于眼部，强制眼部进行15分钟左右的休息的同时，通过透皮吸收达到眼部穴位，补充眼部营养，从而对视疲劳达到缓解作用。

营养元素的缺乏以及眼部垃圾的累积也是视疲劳的诱因之一，我们可以通过多食用含va及花青素的果蔬，例如：蓝莓、葡萄、猕猴桃、紫茄子等，同时我们还可以选用营养补充剂，例如：叶黄素蓝莓葡萄籽维生素E软胶囊、蓝莓葡萄籽维生素A软胶囊等补充人体营养所需，从内调节机能，改善视疲劳状态；

另外，眼周穴位的按摩也能够缓解视疲劳的状态。有人会说，那就多做眼保健操就可以了。其实，眼保健操固然是好的，但是操作时的卫生、力度都会造成影响。如果不小心造成眼部感染，反而起到了反效果。或可以借助正负气压的转换，进行一定压力的按摩，一方面能够避免眼部的污染，另一方面也起到了按摩缓解视疲劳的作用。

缓解视疲劳方式还有很多，但适合自己的方式才是最好的方式。不断的增强近视防控意识，合理的选择安全可靠产品，才能够为我们的眼健康保驾护航。我们作为护眼“老司机”，带小伙伴们上车，系好安全带，护眼快车要出发了~